Архитектор Трезвости

АРХИТЕКТОР ТРЕЗВОСТИ

Пошаговая программа по выходу из алкогольной зависимости без силы воли

Эта программа для тебя, если:

✓ Ты понимаешь, что у тебя есть алкогольная зависимость

✓ Уже безуспешно пробовал бросить

✓ Хочешь остановить это раз и навсегда

Как это работает?

Метод основан на психологическом подходе. В программе собраны лучшие наработки из области терапии зависимого поведения. Автор курса лично столкнулся с зависимостью и отказался от употребления алкоголя

Поэтому программа выстроена на полном понимании реального положения дел, как с научной точки зрения, так и на собственном опыте отказа после 20 лет употребления

Это понятная система действий и изменений, которая уже помогла многим людям бросить пить раз и навсегда. Всё что для этого нужно - чётко следовать рекомендациям

Как изменится твоя жизнь?

Будешь просыпаться с ясной головой, без похмелья, тревоги и страха, без ваты в теле
Вернётся уважение к себе: Я не просто не пью - я живу нормально!
Перестанешь чувствовать себя стрёмно из-за того, что опять сорвался
Сможешь прямо смотреть в глаза близким без чувства, что ты провинился
Появится спокойствие и уверенность, внутренняя опора
Научишься радоваться обычным будням, а не ждать выходных

Ты не просто перестанешь пить.
Ты начнёшь жить по-новому!

+ Научишься отдыхать без алкоголя и других зависимостей

+ Наладишь отношение с близкими: в паре, с родителями и друзьями

+ Жизнь станет комфортной, стабильной и более предсказуемой

+ Уйдёт постоянная тревога и беспокойство

+ Станешь более спокойным и уверенным

Автор курса

Привет, меня зовут Сергей Шахов.

Я стал психологом после того, как сам отказался от алкоголя

В прошлом, когда у меня не получалось бросить пить - я не мог найти специалиста, который мог бы по-настоящему понять мои проблемы

Поэтому когда я закрепился в трезвости, то решил сам стать таким психологом. И помочь другим людям пройти такой же путь

Этот курс не про идеальную жизнь. Это реальный путь - со страхами, сопротивлением, но с опорой и пониманием

Что внутри программы

В уроках полная пошаговая система:

Убираем причины, а не просто запрещаем

Перепрошиваем реакции на стресс и скуку

Ставим систему защиты от срыва

Возвращаем самооценку, спокойствие и уважение

Строим прочную базу трезвости

Живём полноценную трезвую жизнь!

Начать трезвую жизнь!

Удобный онлайн-формат. Занимаешься в своём темпе

Анонимно. Никто не узнает, что ты проходишь этот курс

Без Zoom, без камеры, без публичных признаний

✅ Курс подойдёт тебе, если:

Ты не на дне, но чувствуешь, что катишься
Уже пробовал сам - и сорвался
Не хочешь кодироваться, но хочешь вернуть себе нормальную жизнь
Не хочешь жить всю жизнь в постоянной борьбе с собой
Считаешь себя умным, нормальным, но не можешь остановиться

❌ Не подойдёт, если:

Ты ждёшь, что тебя “вылечат”
Ты не готов быть честным с собой
Ты не хочешь ничего менять - и не хочешь брать ответственность

Результаты по каждому уроку

Какие конкретно изменения ты получишь:

Урок 1. Настрой на программу

После первого урока ты перестаёшь быть зрителем своей зависимости.
Ты начинаешь видеть, почему старые попытки не срабатывали, и настраиваешься бросить по-настоящему.
Ты уходишь от “борьбы с собой” — и начинаешь перестраивать мышление, которое вело к срывам.
Урок 2. Разбор проблемы с зависимостью

Ты перестаёшь видеть себя как “слабого, который не может собраться”,
и начинаешь видеть свою зависимость как биопсихосоциальную болезнь — не стыдную, а понятную.
Ты начинаешь доверять процессу, понимать, что выход есть — и что он гораздо ближе, чем ты думал.
Урок 3. Шаги выздоровления

Перестаёшь бояться правды о себе — и впервые видишь свою зависимость не как "стыдную слабость", а как понятную систему, из которой есть выход.
Ты понимаешь: это не ты “не можешь держаться”, это система, которая не умеет жить иначе.
И ты начинаешь менять силу воли — на алгоритм жизни.
Ты принимаешь решение — настоящее, окончательное — больше не пить.
Урок 4. Формула трезвости

Ты впервые ясно видишь: “вот это — тяга, вот это — симптом, а вот здесь я могу остановиться”.
Не веришь мыслям, которые тянут тебя обратно в употребление.
И с каждым днём твоя трезвость становится крепче — не потому что ты “собрал волю в кулак”, а потому что ты начал понимать себя.
Урок 5. Алгоритм поведения

Знаешь чёткий алгоритм действий, который помогает не сорваться даже тогда, когда “всё внутри орёт — выпей”.
Ты перестаёшь воспринимать срыв как катастрофу и начинаешь видеть его как процесс, который можно остановить.
Ты больше не действуешь на автомате — ты управляешь собой, даже когда тяжело.
Урок 6. Организация трезвой жизни

После этого урока ты перестаёшь “держаться изо всех сил” — и начинаешь жить так, чтобы трезвость приносила комфорт.
Ты перестраиваешь своё расписание, свои действия и свои ощущения так, чтобы тело и психика начали восстанавливаться.
Ты заменяешь “привычки разрушения” на “привычки восстановления”.
Ты впервые в жизни не караешь себя трезвостью, а делаешь её удобной, живой и настоящей.
Урок 7. Наполнение жизни

Ты перестаёшь быть “просто трезвым” и начинаешь находить себя заново.
Это шаг, где трезвость становится не борьбой, а выбором, который приносит радость.
Урок 8. Управление уровнем стресса

Ты понимаешь, что с тобой происходит, и учишься по-настоящему регулировать своё состояние без алкоголя.
А значит — больше не нужен “срыв, чтобы выдохнуть”.
Урок 9. Самообман и самооправдание

После этого урока ты перестаёшь жить в иллюзиях и сравнениях - это приносит спокойствие, простоту и трезвость.
Ты отказываешься от войны с миром.
Именно в этом — твоя настоящая свобода от зависимости.
Урок 10. Долгосрочная трезвость

Ты становишься новым человеком.
Ты больше не зависишь от алкоголя, фантазий или образов “каким ты должен быть”.
Ты — обычный, живой, настоящий.
И каждый день своей новой трезвой жизни ты строишь сам — спокойно, осознанно, уверенно.