Зачем ходить к психологу?

До сих пор есть у людей такое распространенное заблуждение, что к психологам ходят сумасшедшие) Путают психологов с принудительным лечением у психиатров)

Как буд-то если человек обращается к специалисту - его там лечат и рассказывают, как надо жить

Давайте разбираться

Приветствую, с вами Сергей Шахов, и я психолог.

И сейчас я расскажу стоит ли стесняться идти к психологу.

— Зачем люди вообще это делают?
— И что из этого получается?

Начнём с того, что если человек не хочет идти к психологу, считает что у него всё и так отлично. То действительно, можно и не ходить

Ведь, одно из условий успешной работы с психологом - это понимание того, что проблема есть. Если человек напрочь отрицает дискомфорт в своей жизни, то толку от терапии не будет. Либо он действительно такой осознанный и справляется сам

Но что если дискомфорт есть и человек это признает?

Давайте издалека начну

Вы пробовали починить то, в чем не разбираетесь.. Ну там сантехнику например, электрику, или компьютер и автомобилем

Да, если проблема очевидно простая, типа перегоревшей лампочки вы легко справляетесь. Но когда ломается холодильник, вы же не лезите в него с отверткой, правда?

Или в ситуации с компьютером - проверили провод, перезагрузили пару раз, посмотрели со всех сторон. Не работает. Обычно после нескольких таких попыток - вызывают мастера
Но что происходит, когда проблемы у нас в личной жизни? В отношениях с людьми? Или с самим собой?

Тут включается самомнение!

Например, что я сам знаю как жить. Я не собираюсь слушать какие-то советы.
Это что мне нужно рассказывать личное постороннему человеку? Короче самостоятельно справлюсь

Я же как-то дожил до своих лет. И все это время справлялся своей головой
То есть, если проблемы у нас с какими-то вещами или техникой - то обращаться к специалисту - нормально

А если у нас переживание, раздражение, злость или обиды - то я сам разберусь)
В общем это первое и очень большое препятствие

И заключается оно в том, что у людей с самого детства формируются разные иллюзии - как должно быть, что правильно, а что нельзя делать. И вот потерять эти иллюзии люди очень боятся

Вот вам ещё такая метафора - у человека начинает болеть зуб. Что он делает? Сомневается - точно ли он болит, насколько это его беспокоит. Если не сильно, то можно и потерпеть. Вроде бы надо сходить к стоматологу, но вроде пока болит не сильно. И у тех, кто откладывает эту проблему сильно на потом - с зубами большие проблемы
Бывает человек даже сам говорит “надо бы сходить к стоматологу” но не идёт…
Короче отрицание

Слышали про стадии принятия?

Так вот - отрицание там на самом первом месте)))

Человек отрицает простой факт - чтобы дискомфорт прошёл - нужно идти к специалисту
И как я уже говорил, если речь идёт о душевных переживаниях, то люди сопротивляются
Хотя суть работы психолога именно в том, чтобы помочь разобраться с чувствами. Работа у него такая, он только этим и занимается, что работает с сознанием каждый день

В общем так, то, что человек обращается к психологу - это не значит, что он подписывается под тем, что он душевнобольной овощ, который не знает как жить)

Психолог - это не санитар со смирительной рубашкой

Это специалист, который помогает людям решить проблемы, похожие на ваши на регулярной основе

Большинству людей кажется, что их ситуации абсолютно уникальны. В каком-то смысле так и есть. Но вот проблемы с которыми они сталкиваются - одинаковые. Только декорации разные

Давайте для примера возьмём алкогольную зависимость

Сами процессы, которые приводят к употреблению - одинаковые у людей разного пола, возраста и социального статуса

Или, например, страх отказывать людям - это есть у мужчин и у женщин, богатых и не очень. Процессы одинаковые, понимаете?

Так вот психолог умеет определять процессы, которые приводят к переживаниям, расстройствам и раздражению. Это его работа. Видеть эти процессы, объяснять клиенту как они работают и почему из за этого в жизни такие последствия

И, конечно, помогает их исправить

Вот вспомните людей, которые эксперты в своём деле. На сто вам по звуку автомобиля могут сразу сказать где проблема. Остеопат видит искривление с первого взгляда

И вот психолог также, только он видит процессы, которые приводят людей к разного рода страданиям

Ещё пример

Возможно вы сами сталкивались, или видели такое в отношениях у своих знакомых. Женщина (или мужчина не важно) живёт с абьюзером, то есть с человеком, который в разной форме притесняет

А когда уходить из этих отношений - находит себе снова такого же. Такое сплошь и рядом
Дело в том, что алгоритм выбора партнёра не меняется. Поэтому снова те же грабли. Это если не разбираться в причинах, почему так происходит

А психолог сразу может подсветить - почему так происходит и что с этим делать.
Вместо этого люди идут за советом к друзьям

Когда есть с кем поделиться - это хорошо, даже замечательно

Но только друзья, если они, конечно, не психологи - не видят алгоритмов поведения. То есть не понимают глубинных причин. Поэтому советы дают, опираясь на свой опыт

А психолог, в отличие от них - опирается на опыт решения десятков и сотен похожих случаев!

Причём с научной точки зрения!

С тобой был психолог-часовщик Сергей Шахов! Специалист по работе с зависимыми людьми

Кстати, если тебе нужна поддержка в отказе от алкоголя или употребляет твой близкий человек - приходи на установочную сессию. Разберём твою ситуацию!

Ну всё! Будем прощаться! До встречи в следующей статье! Пока!