Ну что вот и прошло 3 года, как я отказался от алкоголя
И я тебе так скажу, по ощущениям это как буд-то не три года, а целых 6
Всего лишь три года, а столько всего было. И я всё это помню)
Если мы раньше не виделись, то скажу что начал я выпивать в 14 лет и употреблял до 34. Сейчас мне 37. Идёт 2026 год и уже начался 4й год трезвости
Изменений за всё это время много. При этом они плавные, а не резкие
Я сам скептически отношусь к историям, когда рассказывают как всё круто и солнечно когда не бухаешь
Наверняка такое есть, у каждого свой бэкграунд и глубина дна, до которого человек дошёл
Я себя сильно ушатал за годы употребления, поэтому и восстанавливается всё постепенно
И раньше я бы долго не думал и заливался пивом, чтобы не нервничать
Весь стресс воспринимается легче. Не так болезненно
И ещё одно наблюдение, о котором позже ещё расскажу
Это то, что эмоциональные провалы всё равно случаются не смотря на длительную трезвость
Это реально похоже на те состояния, когда я бывал в запое
Лень, апатия, хочется закрыться и спрятаться дома
Так вот я выяснил, что если не пить, то всё проходит примерно также. Я имею в виду, что даже сильная депрессуха заканчивается примерно за неделю
Только нет тяжёлых последствий, отходняка и проблем, которые неизбежно случаются, когда пьёшь
Знаешь как говорят, если не лечить простуду, она проходит за 2 недели, а если лечить, то за 14 дней)
Вот типа того)
Только когда депрессуха в трезвости, получается все эти состояния переварить, переосмыслить. И это заканчивается тем, что появляется реальное желание что-то делать
Важный момент в том, что я себе организовал так, что я могу себе позволить лениться неделю или две или больше
Я прям старался освободить себе жизнь и это получилось
А как обычно бывает? Ты работаешь-работаешь. Не отдыхаешь, потому что нельзя. Точнее потому что не можешь себе разрешить
Потом забухиваешь и начинаешь пропускать работу
Происходит тоже самое. Ты забиваешь на работу и отдыхаешь. Только тебе стыдно, чувствуешь себя виноватым, что кого-то подвёл или что-то в этом духе
По итогу если тебе не нравится как ты живёшь, твоя психика всё равно вырвет для себя передышку. Только она будет дорого стоить
Такой вот инсайт
Если ты сейчас забухиваешь, потому что устал - то учись отдыхать. Алкоголь этому никак не поможет. Ты потратишь деньги, будет стрёмно перед собой и другими людьми и ты не отдохнёшь. Потому что от алкогольного отдыха организму всё равно надо восстанавливаться
Короче, представь. Ты можешь забить на работу на неделю и отдохнуть
Либо забухать на неделю, не отдохнуть и чувствовать себя паршиво
Вот знаешь, в начале когда я бросал. Всё это сводилось к тому, чтобы научиться терпеть то, что мне не нравится
Как мне ходить на говённую работу и не переживать об этом…
Или как перестать раздражаться на жену, когда она бесит…
Никак. В этом формате никак
Надо искать варианты как я могу изменить то, что мне не нравится
Вот ещё что хочу рассказать. Очень важный фактор, который помогает бросить пить и наладить жизнь
Без этого не получится, поэтому обрати внимание
Я говорю про готовность к новому, к экспериментам. Вообще всё время про это говорю и своим клиентам и в видео тоже рассказываю
Вот что такого случится, если я поступлю не так как привык? Но мы так за это держимся, за привычное. За тот образ который вокруг себя создаём. Настолько, что продолжаем разрушать себя, даже когда уже всем вокруг и нам самим очевидно, что жизнь разваливается
Но нет блин. Я не буду пробовать новое поведение. Я и так знаю, что будет
Знание, даже если представить, что ты точно знаешь, мало что даёт...
Когда ты делаешь и пробуешь то ты получаешь Опыт! Опыт всегда отличается от знания
Вот я раньше боялся остаться без алкоголя. Когда бросал на силе воли, то случались панические атаки. Казалось, что я не выдержу этот стресс и умру
И я только и искал способы, чтобы быстрее из этого выскочить
И у меня не получалось на опыте узнать, что ничего со мной не будет. Потом я на опыте убедился, что какое бы не было переживание, оно заканчивается
И оно заканчивается гораздо быстрее, если его прочувствовать, а не обезболивать
Хотя это разумеется страшно, когда бросаешь сам, ни с кем об этом не говоришь
Про здоровье. Ну начну с того, что я похудел, подкачался и всё такое. 12 кг сбросил, это в прошлом году было
Тут пожалуй главное отличие в том, что я перестал забивать на здоровье. Точнее стал меньше это делать
Я конечно же бывает болею. Хотя на секундочку я закаляюсь в ледяной воде.
Вот такой пример. Раньше я мог год ходить с дыркой в зубе и страдать по этому поводу
И знаешь, это похоже во всех сферах
Проблемы возникают, но я на них не забиваю, поэтому они решаются быстрее
Как ещё жизнь меняется без алкоголя. Про отношения с противоположным полом и про интимную сферу в частности
Это конечно совсем другой уровень!
Бывало у тебя такое, что просыпаешься с утра, вспоминаешь что вчера делал и адски стыдно. Это риторический вопрос
Разумеется бывало. О господи, что же я такое вчера учудил или учудила. Трезвый я бы так себя не вёл. Как теперь дальше с человечком общаться, стыдно-то как
Вот таких ситуаций нету. Почему? Потому что становишься смелее. А за то, что ты позволяешь себе в трезвом рассудке не бывает так стыдно
А когда под алкоголем, то это всё вообще как будто не ты делал
А если всё хорошо прошло, то потом и не помнишь толком
Короче интимная сфера на порядок приятней и комфортней. И либидо выше и ощущения ярче. Одни плюсы
И по поводу ощущений в жизни в целом - вообще всё ярче. Чувствуешь, что живешь
Вот я в начале говорил, что по ощущениям я трезвый уже лет 6) Это как раз про это. Каждый день ощущается раза в 2 насыщенней
А самое главное, что мне нравится больше всего - это возможность выбирать
Когда выпиваешь, как будто в тоннеле находишься. Мало что можно выбрать. Ты ограничен этим мышлением. Всё крутится вокруг алкоголя
Соответствующее окружение, соответствующий отдых. Без алкоголя диапазон шире
А если все это собрать в короткий вывод то получается вот так
Трезвым быть классно! Жизнь становится лучше! Спокойствия и уверенности больше, а тревог меньше
Если ты сейчас в самом начале этого пути, то хочу тебя поддержать! Если будешь настойчиво двигаться в этом направлении, то всё получится!
Легко не будет. Но это вывозимо. Можешь посмотреть
мою жизненную историю, чтобы ещё замотивироваться